またやってしまいました。
恒例の風邪です。
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今回は完治させるのに少し時間がかかりました。
治ってきた頃に、セミナーなどで喉を酷使したためでしょうか。
さて、なぜ私は、すぐに風邪を引いてしまうのか。
恐らく原因は、疲労や睡眠不足でしょう。
考えてみると、この二年間でまともに休んだ記憶がありません。
また、短い睡眠時間が当たり前の生活を繰り返してきました。
慢性的な睡眠不足は、免疫力を低下させます。
一説では「睡眠時間が6時間未満の人が風邪をひく確率は、7時間以上の人と比べて4倍以上」なのだとか。
これはよくありません。
しかし、今年はこのまま頑張ります。
来年は（できるだけ）改善したいと思います 笑
[創業・経営革新・新事業]
プランコンサルティング 代表 茂井 康宏
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