先日、お散歩に関する記事を書きました。
本日はその続きです。
▶関連記事「散歩のすゝめ」
前回記事ではお伝えしていなかったこと。
散歩による「アドレナリン」の分泌です。
散歩をするとアドレナリンが分泌されます。
アドレナリンが分泌されると、興奮作用はもちろん、不安やストレスが解消されます。
また、アイデアの創造を促すとも言われています。
だから私は、大切な仕事の前や、気合を入れて読書をする前などにも散歩をするようにしています。
本来、アドレナリンは生命の危機に直面したときに分泌されると言われています。
それが散歩で分泌されるのですから、とても便利です。
散歩は、肥満が解消され、精神面が安定して、寝付きがよくなり、やる気が上がります。
今日も黙々と散歩をして、パフォーマンスを上げたいと思います。
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