高知県高知市の中小企業診断士 茂井康宏です。
先日の土曜日、お昼前に経営顧問先を訪れた際に、思いがけない報告を受けました。
「今日はめちゃくちゃ歩きました」と。
その言葉に興味をそそられ、Apple Watchを覗くと、なんと約6時間もの歩行時間が記録されていました。
目を疑うほどの数字に、思わず声を上げそうになりました。
振り返れば、昨年までの彼は決してスリムとは言えず、どちらかといえば肥満傾向でした。
しかし、この一年での変化は目を見張るものがあります。
毎朝早くから歩き始め、いつしか腰回りはすっきりと引き締まり、その佇まいは劇的にスタイリッシュになっていました。
心身が整うことでビジネスパフォーマンスは想像以上にアップします。
走るのは苦手でも、散歩程度なら挑戦しやすく、仲間がいればなおさら続けやすいという点も大きなポイントでしょう。
もちろん6時間歩き続けるのは難しいので、私は一日30分の散歩を目標に、気合を入れ直したいと思います。
iPhoneに標準搭載されている「ヘルスケア」アプリなどを活用して、自分の歩行量を「見える化」するだけでもモチベーションは大きく変わります。
読者の皆さまもぜひ一緒に始めてみてください！
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株式会社プランコンサルティング
代表取締役社長／中小企業診断士 茂井康宏
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