「どうもやる気がでない。だから今日はダラダラ過ごして、明日頑張ろう」。
よく分かります。その気持ち。
しかし、明日になったら本当にできるのでしょうか。
頑張るためには、まずその思考を逆にしてみましょう。
「やる気」を出して「行動」ではなく、
「行動」して「やる気」を出すのです。
そして行動するために、５分間頑張ってみます。
名付けて「５分だけ作戦」です。
完成させることを目的にすると、気が重くなります。
ですから、色々考えずに５分だけやってみるのです。
これで、心理的なハードルが一気に下がるでしょう。
５分だけなら絶対に頑張れます。
とりあえずやってみることで、脳の側坐核が刺激されてドーパミンが分泌されます
これがやる気スイッチです。
調子が出てくれば、そのまま仕事を続けましょう。
やる気がでないときは「５分だけ作戦」を思い出してください。
とりあえずやってみるのです。
これでダメなら、諦めましょう 笑
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株式会社プランコンサルティング
代表取締役社長／中小企業診断士 茂井康宏
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